呼而出，循環往複，心無他物，三刻而止，恢復如初。
調整一二，閉目而入，深吸一氣，內視其中，經絡遊走，
隨氣而動，周天循環，長吐而出，四九過後，恢復如初。
調整一二，閉目而入，手置丹田，隨氣而動，深吸手長吐手歸，一刻而止，循環往複。一刻過後，切勿止步形如八卦，左右反覆，十息過後，歸丹田處。景程反覆的在心中默念該口訣，並按照口訣提供的方法不斷的吐氣呼氣。不知不覺一下午過去了，景程呼氣入了迷，以至於母親叫他來吃飯都沒聽到。
三天之後，景程感覺到腹部丹田處，出現一股暖流，並不斷的像全身流動。體內不斷的排出雜誌，黏黏糊糊的。為此，那幾天景程只能天天洗澡。他感覺到自己比以前更有精神了，體力和耐力也提高了不少。這是即將進入練氣期的徵兆。
一個月後，景程發現自己不用依靠刻意的呼氣和吐氣就能自主的吸收天地靈氣，並且體內也有明顯的靈力波動時。段武和周婷婷手牽手來到兒子面前，拍手稱讚道：「程兒，恭喜你進入練氣期，成為了一名真正的修士。」「太棒了，今天我要大吃一頓，好好補一補。」
於是話，一家人在歡快興奮的氣氛下吃完了晚飯。飯後，段父將兒子叫到身前，語重心長地叮囑到：「雖然你成功的進入了練氣期，但這還僅僅只是一個開始。今後你要勤加修鍊，不可懈怠。我和你娘會隨時檢查你的修鍊成果。「知道了爹爹，我一定不辜負你們的期望，早日登臨元嬰大道。」
